Рестарт Рестарт
le ultime news dal gruppo restart le ultime news dal gruppo restart
Диета
Поиск:

Диета Ларисы Долиной

Совет как похудеть от Ларисы Долиной!

Помимо самой диеты Долиной существует неотъемлемая ее часть - правила, которые также необходимо соблюдать:

 

  1. все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов);
  2. перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
  3. каждый день очищать кишечник клизмой или с помощью слабительного;
  4. перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
  5. кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (при ограничении жидкости организм использует накопленную воду в жировых отложениях).

День: 1-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);

День: 2-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;

День: 3-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;

День: 4-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;

День: 5-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;

День: 6-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);

День: 7-й
Утром: чашечка черного кофе без сахара;
400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

При применении диеты Ларисы Долиной нельзя заменять продукты. Сложно выдержать только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока.

После недели эффективной диеты Долиной, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления веса, возможно, что за эту неделю 0,5 - 1 кг веса прибавится, но это не страшно, потому что после 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете . Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до того, пока не достигните желаемый вес.





Источник: http://vegan.com.ua

Информация

VPS С:Р_С_С'РёР_Р_ Р_С' VPS.ua


Главная страница

WEB-Мастеру (14)
Авто, вело, мото (184)
Беременность и роды (54)
Бизнес в Интернет (52)
Новостная техника (196)
Новостная химия (34)
Глобальная политика (12)
Детский мир (24)
Диета (55)
   Ананасовая диета
   Английская диета кинозвезд
   Ароматическая диета против лишнего веса
   Банановая диета
   Белковая диета
   Бразильская диета
   Вегетарианская диета
   Восточная диета
   Голливудская диета
   Гречневая диета
   Диета Маргариты Королевой
   Диета Софии Ротару
   Диета балерин
   Диета для ягодиц
   Диета доктора Аткинса
   Диета маникенщиц
   Диета от Лаймы Вайкуле
   Диета по группе крови (группа 1)
   Диета по группе крови (группа 2)
   Диета по группе крови (группа 3)
   Диета по группе крови (группа 4)
   Жизнь на диете
   Звезды летом тоже худели
   Как правильно подобрать диету
   Картофельная диета
   Кефирная диета
   Лечебная диета (заболевания нервной системы)
   Лечебная диета (заболевания сердечно-сосудистой системы)
   Лечебная диета (мочекаменная болезнь (фосфатурия)
   Лечебная диета (острые инфекционные заболевания)
   Лечебная диета (сахарный диабет)
   Лечебная диета (туберкулез,истощение)
   Лечебная диета( гастрит,хронические энтериты и колиты)
   Лечебная диета( гепатиты, холецистит и желчнокаменная болезнь, цирроз печени)
   Лечебная диета( нефрит)
   Лечебная диета( ожирение как основное заболевание)
   Лечебная диета( подагра, мочекаменная болезнь (уратурия)
   Лечебная диета( хронические заболевания кишечника с запорами)
   Лечебная диета(заболевания кишечника, понос)
   Молочная диета
   Несколько советов по снижению веса
   О пользе ночного голода
   Огуречная диета
   Рисовая диета
   Сколько необходимо времени, чтобы похудеть?
   Супердиета Силлы Блэк
   Суповая диета
   Сырная диета
   Французская диета
   Экстренная диета
   Эстонская диета
   Эффективная диета
   Яблочная диета
   Японская диета
Дизайн (112)
Домашние животные (156)
Здоровье (32)
Корпорация \'\'Тяньши\'\' (25)
Медицина (51)
Объявления (1)
Питание (395)
Праздники (62)
Психология (212)
Работа (9)
Сад и огород (28)
Своими руками (139)
Спорт (3)
Справочные системы (3)
Статьи для пап и мам (172)
Стройка (45)
Телефония и связь (295)
Фотография (315)
Шьем дома (13)
Этикет (6)
Рестарт (6)

















Все материалы на данном сайте предназначены исключительно для ознакомления без целей коммерческого использования. Все права на публикуемые материалы принадлежат их владельцам, и администрация ресурса не несет ответственность за них и за их использование. Если Вы считаете, что какой-либо из материалов нарушает Ваши права, то свяжитесь с администрацией и сообщите об этом. ссылки на сайт "Рестарт" и со ссылкой на автора материала (указание автора, его сайта). Дайвинг в Орджоникидзе снегоходы   СМИ Челябинска

Copyright "Рестарт". Все права защищены.