Рестарт Рестарт
le ultime news dal gruppo restart le ultime news dal gruppo restart
Диета
Поиск:

Бразильская диета

 Бразильская диета

бразильская диета, как похудеть, диеты, лишние килограммы, как избавиться от лишнего веса, похудение, талия, бедра

  Если Вы решили похудеть, но никак не можете прожить без мяса, яиц и всяких-всяких вкусностей – бразильская диета для Вас!

 Бразильские медики разработали диету, которая включает в себя дробное питание. В ходе диеты Вы должны питаться 5-6 раз в день. Диета исключает продукты, которые возбуждают аппетит: острые блюда, копчености, сладкое, пряности.

 Необходимым условием соблюдения бразильской диеты есть употребление блюд и гарниров из овощей и зелени. Бобовые блюда рекомендуются в ограниченном количестве. Если в дневном рационе есть бобовые, то хлеб в этот период исключается.

 Понедельник

 Завтрак: 1 банан, 1 апельсин, 1 стакан апельсинового сока.

 Второй завтрак: 1 стакан апельсинового сока, 1 тост.

 Обед: 100 г отварной рыбы, 100 г салата из сырых овощей.

 Ужин: 100 г отварной рыбы, 100 г салата из сырых овощей.

 Перед сном: 1 стакан апельсинового сока, 1 маленький тост.

 

 Вторник

 Завтрак: одно яйцо всмятку, 1 стакан яблочного сока.

 Второй завтрак: 1 небольшой тост, 1 стакан яблочного сока.

 Обед: 100 г вареного мяса, 2 отварные картофелины, 4 листика салата.

 Ужин: 200 г салата из отварного мяса рыбы, 1 яйца, сваренного вкрутую, листьев салата, консервированного зеленого горошка.

 Перед сном: 1 стакан яблочного сока, 1 тост.

  Среда

 Завтрак: 1 стакан нежирного молока, 1 тост.

 Второй завтрак: 100 г нежирного творога.

 Обед: 100 г риса, 150 г салата из свежей капусты, зелени, мякоти 1 лимона.

 Ужин: 100 г отварного мяса, 1 яблоко, 4 листика салата.

 Перед сном: 1 стакан яблочного сока, 2 шт пресного печенья или 1 небольшой тост.

  Четверг

 Завтрак: чашка ананасового сока, 60 г ананаса.

 Второй завтрак: чашка ананасового сока, 1 небольшой тост.

 Обед: 100 г отварного мяса, небольшой кусочек сыра, 1 апельсин.

 Ужин: 2 отварные картофелины, 150 г салата из тертой свежей моркови с небольшим количеством растительного масла.

 Перед сном: 1 стакан ананасового сока, 1 тост.

  Пятница

 Завтрак: 1 чашка сока манго, 1 небольшой тост.

 Второй завтрак: 1 яблоко, 1 апельсин.

 Обед: 150 г отварной рыбы, 2 небольшие вареные морковки.

 Ужин: тарелка супа из овощей на постном мясном, грибном или рыбном бульоне, небольшой кусочек хлеба.

 Перед сном: 1 стакан сока манго, 1 небольшой тост.

 Суббота

 Завтрак: 1 стакан яблочного сока, 1 тост.

 Второй завтрак: 150 г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза или растительного масла.

 Обед: тарелка овощного супа на постном, мясном, грибном или рыбном бульоне, 1 небольшой кусочек хлеба.

 Ужин: 100 г жаренных на растительном масле или вареных грибов, 100 г салата из любых сырых овощей.

 Перед сном: 1 стакан яблочного сока, 2 пресных печенья.

  Воскресенье

 Завтрак: 1 банан, 1 гроздь винограда.

 Второй завтрак: 1 стакан виноградного сока, 1 небольшой тост.

 Обед: 100 г отварного мяса, 100 г салата из свежей капусты, зелени, репчатого лука и сока 1 лимона.

 Ужин: тарелка постного грибного или рыбного супа, 100 г салата из фруктов.

 Перед сном: стакан виноградного сока, 1 небольшая гроздь винограда.

 Нужно помнить, что необходимым условием для успешного прохождения диеты, является строгое соблюдение количества  продуктов указанных в диете. Допускается, и даже пойдет Вам на пользу стакан сока, выпитый между приемами пищи.

 Результатом бразильской диеты станут 4-5 сброшенных килограмм. Так что – вперед!





Источник: http://www.terrawoman.com

Информация

VPS С:Р_С_С'РёР_Р_ Р_С' VPS.ua


Главная страница

WEB-Мастеру (14)
Авто, вело, мото (184)
Беременность и роды (54)
Бизнес в Интернет (52)
Новостная техника (196)
Новостная химия (34)
Глобальная политика (12)
Детский мир (24)
Диета (55)
   Ананасовая диета
   Английская диета кинозвезд
   Ароматическая диета против лишнего веса
   Банановая диета
   Белковая диета
   Вегетарианская диета
   Восточная диета
   Голливудская диета
   Гречневая диета
   Диета Ларисы Долиной
   Диета Маргариты Королевой
   Диета Софии Ротару
   Диета балерин
   Диета для ягодиц
   Диета доктора Аткинса
   Диета маникенщиц
   Диета от Лаймы Вайкуле
   Диета по группе крови (группа 1)
   Диета по группе крови (группа 2)
   Диета по группе крови (группа 3)
   Диета по группе крови (группа 4)
   Жизнь на диете
   Звезды летом тоже худели
   Как правильно подобрать диету
   Картофельная диета
   Кефирная диета
   Лечебная диета (заболевания нервной системы)
   Лечебная диета (заболевания сердечно-сосудистой системы)
   Лечебная диета (мочекаменная болезнь (фосфатурия)
   Лечебная диета (острые инфекционные заболевания)
   Лечебная диета (сахарный диабет)
   Лечебная диета (туберкулез,истощение)
   Лечебная диета( гастрит,хронические энтериты и колиты)
   Лечебная диета( гепатиты, холецистит и желчнокаменная болезнь, цирроз печени)
   Лечебная диета( нефрит)
   Лечебная диета( ожирение как основное заболевание)
   Лечебная диета( подагра, мочекаменная болезнь (уратурия)
   Лечебная диета( хронические заболевания кишечника с запорами)
   Лечебная диета(заболевания кишечника, понос)
   Молочная диета
   Несколько советов по снижению веса
   О пользе ночного голода
   Огуречная диета
   Рисовая диета
   Сколько необходимо времени, чтобы похудеть?
   Супердиета Силлы Блэк
   Суповая диета
   Сырная диета
   Французская диета
   Экстренная диета
   Эстонская диета
   Эффективная диета
   Яблочная диета
   Японская диета
Дизайн (112)
Домашние животные (156)
Здоровье (32)
Корпорация \'\'Тяньши\'\' (25)
Медицина (51)
Объявления (1)
Питание (395)
Праздники (62)
Психология (212)
Работа (9)
Сад и огород (28)
Своими руками (139)
Спорт (3)
Справочные системы (3)
Статьи для пап и мам (172)
Стройка (45)
Телефония и связь (295)
Фотография (315)
Шьем дома (13)
Этикет (6)
Рестарт (6)

















Все материалы на данном сайте предназначены исключительно для ознакомления без целей коммерческого использования. Все права на публикуемые материалы принадлежат их владельцам, и администрация ресурса не несет ответственность за них и за их использование. Если Вы считаете, что какой-либо из материалов нарушает Ваши права, то свяжитесь с администрацией и сообщите об этом. ссылки на сайт "Рестарт" и со ссылкой на автора материала (указание автора, его сайта). Дайвинг в Орджоникидзе детские коврики дешевые

Copyright "Рестарт". Все права защищены.